时间：2024-02-18 22:23:09
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姜菲致信 大家好：
在这封信里，再聊一聊听和问。
之所以谈听和问，因为这关系到「觉醒在此刻」的互动，也是觉醒计划的一部分。
人与人的交流涉及到神经层面的各种交互，包括语言、想法等等，所以交流是一个需要谨慎处理的事情。
或许你已经发现，人与人之间的问题都来自于有问题的沟通，来自于扭曲感知的碰撞。
在探索内心的路上，语言如何能助一臂之力？这本身就是觉醒计划修习的一部分，需要运用智慧，更需要每个人去觉察和体会。
这封信里的表达，可能会引起误解，所以希望大家能够超越语言，结合对内心的观察来理解，同时觉察自己对语言的反应，让这次沟通能够顺利发生，这也是一次觉醒练习。
关于问、发问
发问是一件好事情，发问意味着质疑，这样内心才会好奇，有兴趣，才可以走得更深，走得更彻底。可以说，在理解自心之路上，发问起着极其重要的作用。
然而发问不是一个随便的事情，它需要一个人的觉察，问得不合适，相当于自己挖坑，误导自己，不但没走深，而且走偏。
可以说，合适发问的过程即是觉醒的过程。
这里，咱们可以考虑一下几点：
一、发问，谁问谁？
如果是一个人问另外一个人，那这种提问便会产生依赖，依赖于另外一个人提供答案，那么答案的提供者便成了权威。
一旦权威存在，怎能自由探索？
发问，一定是问自己。合适的问，让大脑能够关注合适的地方，来观察和理解。
这个过程，你既可以一个人探索，也可以我们一起探索，这才可能让对话变得有意义。
二、发问，不是为了寻求答案
这个世界充满了问题和答案这种分裂视角，一方面人在不断地制造问题，另一方面人在不断地寻求答案，这都是困惑的表现。
当你看清了问题所对应的困惑，问题自然消失，答案也不再需要。
合适的发问，是一个质疑幻象、看清幻象、走出幻象的过程；
合适的发问，是引导自己去看清这一切，看清即否定，否定即看清；
合适的发问，是一门艺术，一门否定的艺术，这是觉醒计划的精髓。
三、合适的发问，意味着只有发问，没有发问者
没有发问者，意味着没有自我在作祟。自我是一系列想法和画面的集合，在思维各处，都有极其细微的展现。觉醒，就是彻底觉察自我在方方面面的展现，包括在发问中。
发问的时候，我们能否带着觉察，先看看自己的问题：
（一）这是关于个人的琐事吗？都是“我”的那些微不足道的事情吗？为何问这些问题？
“我”还在和过去纠缠？
“我”想要找到解决办法？
“我”想要摆脱痛苦？这是不是一种寻求？
“我”在好奇别人的琐事？
能否放下问题，放下自我？
（二）这是理论问题吗？
理论问题，就是想法构造的，与事实无关的问题。
这个问题里，是否隐含着各种假设、结论、从别处拿来的观点？若有，这问题本身就携带着偏见，就有问题。
若没有觉察到问题本身的问题，便会陷入问题，困惑和清晰只在刹那间。
“我”究竟是对内心困惑，还是被别人构造的理论而迷惑？
“我”能否即刻清空这些理论，即刻终结这些问题，而不是让它们及其携带的偏见，继续传递出去？
当我们带着这样的觉察，去谨慎地发问，才可以发现，什么值得问。
当一个人看得越来越清，“发问”自然越来越少，越来越精辟。
关于听
再来说说“听”。
听，倾听，就是全然地听。
全然地听，意味着接纳一切，包容一切，不仅听对方说了什么，也能观察到自己对言语的反应，而不被语言触发的联想所带跑。
全然地听，意味着在交互的时候，也能从整体上，觉知内心的动态，就像冥想的时候一样。
全然地听，意味着要放空内心，不被各种想法、观点、理论、知识所把持；这些都是想法，想法总是旧的，被想法占据，意味着被过去占据。
很多人在理解内心的路上，或许已经看了很多的书，能否在倾听的时候，彻底清空这一切？
只是在此刻去观察内心，去理解讲话者的言语在指向什么，而不是透过已知的滤镜，来看待和扭曲这一切。
同时觉察自己对语言的反应，不咬文嚼字，不执着于文字；言语可以指向真相，但言语本身不是真相。
真相需要每个人去感知，言语上的同意或不同意，无济于事。
若觉察不够，疑惑和反应便会让倾听中止。
当一个人去全然地听，任何不利的影响都不会左右TA。因为TA没有陷入语言的圈套，就不会被语言所摆弄。
TA只是借助语言的指向，全然观察内心的动态。
写在最后
说到这里，你或许已经发现，“发问”和“倾听”都需要觉察，“觉”一定得在。
若能这样，每次交互都是一场无与伦比的觉醒练习。
祝平静，快乐。
姜菲
小说《姜菲觉醒计划》试读结束，继续阅读请看下面！！！
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作者： 姜菲